Оздоровительные EMS/EMA-тренировки в Минске

Тренировки по 20-30 минут с индивидуальной программой, аппаратами AmpliTrain и Stima Well и контролем инструктора.
20-30 минут
Индивидуальная программа
До 90% мышц в работе
Записаться на консультацию Узнать стоимость

Что такое EMS/EMA-тренировки

Что такое EMS/EMA-тренировки

На EMS/EMA-тренировках инструктор DORSUM составляет индивидуальную программу под цель клиента: увеличение и сохранение мышечной массы, активация глубоких мышц, снятие напряжения и отечности, коррекция мышечной асимметрии, улучшение осанки, восстановление после травм и родов, нормализация сна и общего состояния.

Занятия проходят на тренажерах AmpliTrain и Stima Well. Импульсы имитируют сигналы нервной системы и заставляют мышцы работать в соответствии с выбранной оздоровительной задачей. Нагрузка проходит преимущественно в статике, без ударного воздействия на позвоночник и суставы.

Для каких целей подходят EMS/EMA

Снижение массы тела

Дополняют физическую активность и помогают работать над снижением веса.

Мышечный тонус

Способствуют активации разных мышечных групп, развитию силы и выносливости.

Осанка и спина

Помогают укреплять мышцы корпуса и поддерживать правильное положение тела.

Восстановление

Работа с восстановлением после травм, операций и в послеродовой период.

Отечность и спазмы

Могут способствовать снижению мышечного напряжения и ощущения тяжести.

Общее состояние

Помогают поддерживать физическую активность, тонус мышц и общее самочувствие.

Как проходит занятие EMS/EMA

Записаться
1
Подготовка
Вы надеваете специальный костюм, соединенный с аппаратом AmpliTrain или Stima Well.
2
Настройка программы
Инструктор выбирает режим под цель: жиросжигание, реабилитация, сила, лимфодренаж и другие.
3
Тренировка
В течение 20-30 минут интенсивно работают целевые мышцы. Двигаться можно, но не обязательно.
4
Контроль ощущений
Инструктор регулирует интенсивность, чтобы нагрузка была комфортной и безопасной.
5
После занятия
Обычно ощущаются легкость, бодрость и снижение мышечного напряжения.

Противопоказания к EMS/EMA-тренировкам

Перед началом курса важно пройти консультацию и исключить состояния, при которых импульсная тренировка противопоказана.

  • Эпилепсия
  • Беременность
  • Нарушения сердечного ритма
  • Злокачественные новообразования
  • Тяжелые нарушения кровообращения
  • Тяжелые неврологические заболевания
  • Наличие электронных имплантатов, например кардиостимулятора или кардионасоса

Стоимость EMS/EMA-тренировок

Наименование Стоимость, рублей
Пробная EMS/EMA тренировка 45 BYN
Разовая EMS/EMA тренировка 50 BYN
Абонемент на 8 тренировок: «Для мам», «Ускорение метаболизма», «Упругость тела», «Оздоровление организма и восстановление после травм» 350 BYN
Абонемент 12 тренировок: «Здоровая спина», «Сила и рельеф» 510 BYN
Курс «Антицеллюлит» 315 BYN
Записаться Позвонить

Частые вопросы

Нужна ли консультация перед началом?

Да. Специалист DORSUM оценивает жалобы, ограничения и подбирает безопасный формат занятий или процедуры. При покупке курса первичная консультация проводится бесплатно, если это предусмотрено тарифом.

Как записаться?

Оставьте заявку на странице или позвоните по телефону +375 (29) 145-20-00. Администратор подберет удобное время и подскажет, что взять с собой.

Запишитесь на консультацию в DORSUM

Запишитесь на первичную консультацию или консультацию и пробное занятие.

    Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности

    О файлах cookie

    Мы используем cookies, чтобы сделать сайт удобнее. Продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь на использование cookies. Подробнее в политике конфиденциальности.