Ольга Пакляк
Каждая тренировка с Ольгой – это восстановление всего организма, получение новых знаний о правильном и безопасном движении, увеличение выносливости и улучшение координации.
Ольга – инструктор по оздоровительной физкультуре и тренер по методике пилатес.
На своих занятиях Ольга применяет методику чередования силовой нагрузки с расслаблением и растяжкой мышц, выполняемых в динамике, что способствует улучшению гибкости позвоночника, подвижности суставов, развивает физическую силу, учит управлять дыханием и справляться с негативными эмоциями.
Специализация:
- Заболевания опорно-двигательного аппарата (в том числе в фазе обострения).
- Функциональный тренинг — тренировки, направленные на обучение двигательным действиям и развитие физических навыков (силы, выносливости, гибкости, скорости и координации).
- Коррекция фигуры (подтяжка, рельеф, упругость, уменьшение объемов).
- Коррекция нарушений осанки и плоскостопия у детей и подростков.
- Общая физическая подготовка детей и взрослых.
Образование и курсы повышения квалификации:
- УО «Белорусский государственный университет физической культуры», специальность «Оздоровительная физкультура».
- «Проведение обучающих семинаров и групповых занятий по женской славянской гимнастике» (школа «Сила Берегини»);
- «Осанка, суставы, мышцы», «Инструктор оздоровительной хатха-йоги» («Школа йоги»);
- семинар повышенной сложности «Позвоночник» (ООО «Фитнес образование»);
- семинар «Пилатес» (Фитнес-студия «Витамин»)