Сколиоз и нарушения осанки Индивидуальные занятия в Минске

Программа упражнений с учётом возраста, степени изменений и рекомендаций врача

Записаться на консультацию Позвонить

Индивидуальная оценка

С учётом рекомендаций врача

Корректирующие упражнения

Контроль техники

Индивидуальная оценка

С учётом рекомендаций врача

Корректирующие упражнения

Контроль техники

4,7

на Google Картах

1. Что важно учитывать при сколиозе

Сколиоз требует индивидуального подхода и предварительной оценки состояния

Асимметрия положения тела

Слабость и дисбаланс мышц

Периоды активного роста

Недостаток подходящей нагрузки

2. К чему это может привести

Изменение осанки

Мышечная утомляемость

Ограничение подвижности

Дискомфорт при нагрузке

3. Как мы выстраиваем работу

Программа строится с учётом заключений врача, особенностей осанки и переносимости упражнений.

Изучение рекомендаций

Оценка осанки

Подбор упражнений

Регулярный контроль

Как строится программа при сколиозе

Консультация

Уточняем жалобы, цели, ограничения и историю состояния.

Первичная оценка

Оцениваем осанку, симметрию движений, дыхание и способность выполнять корректирующие упражнения.

Программа

Подбираем упражнения, интенсивность и формат занятий под текущие возможности.

Занятия

Занятия проходят с персональным инструктором и корректировкой техники.

Контроль прогресса

Отслеживаем самочувствие и динамику, при необходимости меняем программу.

Почему выбирают DORSUM

Индивидуальная программа

Нагрузка подбирается с учётом состояния, целей и ограничений.

Профильные специалисты

Занятия проводят специалисты с профильным образованием и опытом.

Внимание к технике

Инструктор контролирует выполнение упражнений и помогает корректировать движения.

Постепенная нагрузка

Интенсивность увеличивается постепенно, без универсальных шаблонов.

Адаптация программы

Программа меняется с учётом самочувствия и фактической динамики.

Удобное расположение

Центр находится в Минске на улице Киселёва, 12.

Запишитесь на первичную консультацию

Возьмите на консультацию имеющиеся заключения и снимки — это поможет точнее подобрать программу.

Записаться на консультацию Позвонить

Наши специалисты

Бобр Наталья

Бобр Наталья — администратор центра DORSUM. Помогает посетителям с записью, организационными вопросами и комфортным посещением центра.

Рудь Мария

Рудь Мария — администратор центра DORSUM. Помогает посетителям с записью, организационными вопросами и комфортным посещением центра.

Страх Ольга

Страх Ольга — старший администратор центра DORSUM. Помогает посетителям с записью, организационными вопросами и комфортным посещением центра.

Гоцманов Сергей

Сергей – жизнерадостный, харизматичный и коммуникабельный тренер, который направит вас на путь физического развития и научит ему следовать эффективно и без ущерба.

Дмитрий Адысев

На тренировках Дмитрия наши посетители получают уникальную возможность приобретения знаний, опыта и навыков восстановления организма с помощью методики «холистического» или целостного подхода к оздоровлению.

Жукова Анастасия

Анастасия — тренер с тёплым и мягким подходом, которая всегда готова поддержать и помочь. Её доброжелательность и улыбка создают атмосферу, в которой легко и приятно работать.

Иван Литвинович

Иван нашел секрет электрического тока и вывел формулу потрясающего результата в популярном направлении фитнеса — EMS/EMA тренировках. Разработал индивидуальные программы как по оздоровлению организма, так и по восстановлению после травм.

Ивановская Яна

Яна – тренер, который всегда нацелен на результат и предпочитает ясность в подходах. Её стиль тренировок отличается структурированностью и дисциплиной, что помогает быстро и эффективно достичь поставленных целей.

Милана Валюк

Милана Валюк — инструктор центра DORSUM. Основные направления работы: Заболевания опорно-двигательного аппарата (в том числе в фазе обострения), Функциональный тренинг — тренировки, направленные на обучение двигательным действиям и улучшение…

Муха Евгений Владимирович

Евгений Владимирович помогает посетителям восстановить подвижность, снизить мышечное напряжение и бережно вернуться к активной жизни. В работе сочетает медицинские знания, мануальные техники, миофасциальный подход, массаж и кинезиотейпирование.

Ольга Пакляк

Ольга – инструктор по оздоровительной физкультуре и тренер по методике пилатес.

Пенкрат Даниил

Терпение, коммуникабельность, тактичность и умение мотивировать на результат – это те качества, которые присущи нашему Даниилу. С Вами будут заниматься строго, но заботливо и с учетом индивидуальных назначений, ограничений и физических возможностей.

Пенкрат Ян

Путь восстановления здоровья непрост, иногда опускаются руки и не хватает сил продолжать идти дальше. Если Вы занимаетесь с Яном, будьте уверены, инструктор поймет Ваше эмоциональное состояние и прислушается к Вашим ощущениям.

Родионов Егор

Егор – тренер с зарядом позитива и энтузиазма. Его энергичность и умение быстро находить общий язык делают занятия не только эффективными, но и по-настоящему вдохновляющими. Каждое занятие с Егором – комбинация знаний и положительного настроя.

Рублевская Дарья

Дарья – тренер, который уверена в том, что каждый может достичь больших высот если довериться своему потенциалу и правильно направить усилия. Она легко находит общий язык с каждым, умеет располагать к себе и создавать атмосферу доверия и комфорта.

Рысевец Глеб

Глеб – тренер с утончённым подходом. Его сдержанность и спокойствие создают атмосферу доверия, а внимание к каждой детали помогает достигать самых высоких результатов.

Тарасов Алексей

Алексей Тарасов — инструктор DORSUM по функциональному тренингу. Помогает детям и взрослым улучшить осанку, силу, выносливость, гибкость и координацию, подбирая нагрузку с учётом состояния опорно-двигательного аппарата и индивидуальных целей.

Юнгина Вера Владимировна

Юнгина Вера Владимировна — спортивный врач, мастер спорта рб по спортивной аэробике центра DORSUM.

Отзывы клиентов

Aleksandra

Хочу выразить огромную благодарность сотрудникам центра! Во время консультации сразу же выявили корень проблемы и варианты ее решения. Все четко и по делу, без лишней воды. Уже после 5 занятий и массажей чувствую себя абсолютно другим человеком, без страданий от боли в спине и пояснице, которые каждый день изнуряли из-за сидячей работы.