Возвращение к активности после травм
Постепенная программа восстановительных занятий в Минске после завершения острого периода
После разрешения врача
Постепенное увеличение нагрузки
Персональная программа
Контроль движений
После разрешения врача
Постепенное увеличение нагрузки
Персональная программа
Контроль движений
на Google Картах
1. Что влияет на восстановление после травмы
Нагрузка должна соответствовать этапу восстановления и рекомендациям лечащего врача
Снижение силы после иммобилизации
Ограничение подвижности
Неуверенность в движениях
Слишком резкое возвращение к нагрузке
2. К чему это может привести
Скованность движений
Снижение выносливости
Компенсаторная нагрузка
Риск повторной перегрузки
3. Как мы выстраиваем работу
Работа начинается после разрешения врача и строится от простых движений к более сложным.
1
Рекомендации врача
2
Функциональная оценка
3
Поэтапная программа
4
Возврат к активности
Как проходит восстановительная программа
Консультация
1
Консультация
Уточняем жалобы, цели, ограничения и историю состояния.
2
Первичная оценка
Учитываем вид травмы, этап восстановления, ограничения подвижности и допустимую нагрузку.
3
Программа
Подбираем упражнения, интенсивность и формат занятий под текущие возможности.
4
Занятия
Занятия проходят с персональным инструктором и корректировкой техники.
5
Контроль прогресса
Отслеживаем самочувствие и динамику, при необходимости меняем программу.
Почему выбирают DORSUM
Индивидуальная программа
Нагрузка подбирается с учётом состояния, целей и ограничений.
Профильные специалисты
Занятия проводят специалисты с профильным образованием и опытом.
Внимание к технике
Инструктор контролирует выполнение упражнений и помогает корректировать движения.
Постепенная нагрузка
Интенсивность увеличивается постепенно, без универсальных шаблонов.
Адаптация программы
Программа меняется с учётом самочувствия и фактической динамики.
Удобное расположение
Центр находится в Минске на улице Киселёва, 12.
Запишитесь на первичную консультацию
Расскажите о травме и возьмите медицинские рекомендации — специалист оценит возможный формат занятий.
Частые вопросы
Когда можно начинать занятия после травмы?
После завершения острого периода и разрешения лечащего врача. Сроки зависят от вида травмы, проведённого лечения и текущего состояния.
Нужны ли медицинские документы?
На первичную консультацию нужно принести все медицинские документы, заключения, рентгенологические исследования, МРТ/КТ
Можно ли восстановиться после операции?
Зависит от объема хирургического вмешательства, сопутствующих заболеваний, возраста. Возможность начала занятий определяется лечащим врачом. После разрешения программа (индивидуально) включает постепенную работу над подвижностью, силой, координацией и возвращением к бытовой активности.
Что делать, если во время занятий появляется боль?
Нужно сразу сообщить инструктору. Нагрузка будет остановлена или скорректирована; при необычных или усиливающихся симптомах потребуется повторная консультация специалиста.
